如果您希望永久禁用 Windows 10 的自动更新功能，系统内置机制会持续尝试恢复更新服务与策略，仅靠临时暂停无法实现长期阻断。以下是多种可协同使用的工具辅助与纯手动方法，覆盖所有 Windows 10 版本，包括家庭版、专业版及企业版。
一、禁用 Windows Update 及其核心依赖服务
该方法通过终止 Windows Update（wuauserv）、Update Orchestrator Service（UsoSvc）、Background Intelligent Transfer Service（BITS）和 WaaSMedicSvc 四项关键服务的运行与自启能力，从系统服务层彻底切断更新执行链路，适用于所有版本且效果稳定。
1、同时按下 Win + R 打开运行对话框，输入 services.msc 并回车。
2、在服务列表中依次找到以下四项：Windows Update、Update Orchestrator Service、Background Intelligent Transfer Service、WaaSMedicSvc。
3、对每一项执行：右键→属性→将“启动类型”设为 禁用→点击“停止”按钮终止当前运行→切换至“恢复”选项卡→将“第一次失败”“第二次失败”“后续失败”全部设为 无操作→点击“应用”并确认“确定”。
二、使用本地组策略编辑器全面封锁更新行为
该方法通过系统级策略配置强制跳过所有自动更新检查、下载与安装逻辑，并同步移除用户端访问入口，仅限 Windows 10 专业版、企业版及教育版可用，设置优先级高于服务禁用，稳定性强且不易被系统重置。
1、同时按下 Win + R，输入 gpedit.msc 并回车，以管理员权限打开本地组策略编辑器。
2、依次展开路径：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新。
3、双击右侧“配置自动更新”，选择 已禁用，点击“应用”后“确定”。
4、在同一路径下，双击“删除使用所有Windows更新功能的访问权限”，选择 已启用，点击“应用”后“确定”。
5、继续在同一位置双击“指定Intranet Microsoft更新服务位置”，启用后在“设置”中填入无效地址 http://127.0.0.1，点击“应用”后“确定”。
三、禁用任务计划程序中的更新触发任务
Windows 10 依赖预设计划任务在空闲时段自动唤醒并执行更新检查、下载与安装流程。禁用这些任务可消除定时唤醒机制，防止服务被策略或系统进程重新激活。
1、同时按下 Win + R，输入 taskschd.msc 并回车，打开任务计划程序。
2、在左侧面板中依次展开：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsUpdate。
3、在右侧任务列表中，右键单击 Scheduled Start，选择“禁用”。
4、对同目录下其余所有任务（如 AUClientDriver、RebootWarning、sihdiscover、AUOptions 等）逐一执行“禁用”操作。
四、修改注册表强制禁用自动更新（全版本通用）
该方法通过在策略路径下创建 WindowsUpdate\AU 子项并写入 NoAutoUpdate 和 AUOptions 键值，使系统在启动时直接跳过自动更新初始化流程，适用于家庭版，亦可与专业版策略叠加增强效果，操作前必须备份注册表。
1、同时按下 Win + R，输入 regedit 并回车，以管理员身份运行注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
3、在“Windows”项上右键→新建→项，命名为 WindowsUpdate；再在其下右键→新建→项，命名为 AU。
4、在 AU 项右侧空白处右键→新建→DWORD (32 位) 值，命名为 NoAutoUpdate，双击将其“数值数据”设为 1。
5、再次右键→新建→DWORD (32 位) 值，命名为 AUOptions，双击将其“数值数据”设为 2（表示通知下载与通知安装，实际因 NoAutoUpdate=1 而失效）。
五、使用 Windows Update Blocker 工具（免配置一键禁用）
Windows Update Blocker 是一款轻量级开源工具，无需安装，以图形界面调用系统底层服务控制与注册表写入逻辑，自动执行服务禁用、策略锁定与任务禁用三重操作，支持 Win10/Win11 全版本，适用于不熟悉手动操作的用户。
1、访问官方发布页下载最新版 Windows Update Blocker（注意核对数字签名与哈希值防篡改）。
2、以管理员身份运行该工具，主界面显示当前更新状态与服务状态。
3、点击 Disable Windows Update 按钮，工具将自动完成服务禁用、注册表写入与计划任务禁用。
4、勾选 Block Windows Update via Hosts file 选项，工具将向系统 hosts 文件追加微软更新域名重定向规则。
5、点击 Apply 后重启系统使全部设置生效。
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