如果您已连接支持144Hz的显示器，但在Windows 10中仅能选择60Hz或刷新率下拉菜单为空，则可能是由于EDID识别失败、驱动不兼容、线缆带宽不足或系统未正确加载高刷选项。以下是开启144Hz的多种可行路径：
一、通过系统显示设置启用144Hz
该方法依赖Windows 10内置显示管理模块读取显示器EDID数据，适用于驱动正常、线缆合规且显示器被完整识别的场景，是安全、可逆的首选尝试。
1、右键点击桌面空白区域，选择“显示设置”。
2、向下滚动至页面底部，点击“高级显示设置”。
3、确认顶部显示的是目标显示器（若连接多屏，请先点击对应屏幕缩略图）。
4、在“刷新率”下拉菜单中，查找并选择144 Hz（注意单位为英文“Hz”，部分系统可能显示为“144 赫兹”）。
5、点击“应用”，屏幕将短暂黑屏；若画面稳定无闪烁、撕裂或抖动，立即点击“是”保留更改；若异常，15秒后自动回退至原设置。
二、通过NVIDIA/AMD/Intel显卡控制面板强制设置
该方法绕过Windows EDID解析机制，由显卡驱动直接生成输出时序信号，可解锁系统设置中不可见的144Hz选项，尤其适用于EDID读取失败、OEM定制固件或需自定义分辨率+刷新率组合的情况。
1、右键桌面空白处，选择NVIDIA 控制面板（NVIDIA显卡）、AMD Radeon 设置（AMD显卡）或英特尔显卡控制中心（Intel核显）。
2、NVIDIA用户：左侧导航至“显示”→“更改分辨率”；AMD用户：进入“显示器”→“刷新率”；Intel用户：进入“显示器”→“刷新率”。
3、在分辨率列表旁的“刷新率”下拉框中，选择144.00 Hz；若未列出该选项，点击“自定义”→“创建自定义分辨率”，在垂直刷新率字段中输入144。
4、点击“应用”，部分显卡会弹出提示要求重启显示器或确认新时序；确认无撕裂、抖动或黑屏后，在弹窗中点击“是”保存。
三、通过显示适配器属性传统界面设置
该路径调用Windows经典显示属性对话框，兼容性覆盖Windows 7至Win10全版本，适用于系统设置中刷新率下拉菜单为空、灰显、仅显示60Hz，或显卡控制面板缺失/崩溃等异常状态。
1、右键桌面空白处，选择“显示设置”。
2、点击“高级显示设置”。
3、在页面底部，点击蓝色文字链接显示适配器属性（非按钮，为超链接样式）。
4、在弹出的窗口中，切换至“监视器”选项卡。
5、在“屏幕刷新频率”下拉菜单中，选择144 赫兹（注意此处单位为中文“赫兹”，与系统设置中的“Hz”不同）。
6、点击“应用”，系统将立即尝试切换；若屏幕无异常，点击弹出对话框中的“是”以确认保留。
四、检查并更换物理连接线与接口
刷新率受限常由硬件链路瓶颈导致，即使系统与显示器均支持高刷，若使用不匹配的线缆或接口，仍将强制降频至60Hz。此步骤非软件设置，但为成功启用144Hz的前提条件。
1、确认显示器原生支持144Hz，并查阅其官方规格说明中明确标注的接口类型（如DisplayPort 1.2及以上或HDMI 2.0及以上）。
2、使用DisplayPort线缆（推荐DP 1.4）连接显示器与显卡；若必须使用HDMI，请确保线缆与接口均为HDMI 2.0或更高版本。
3、避免使用转接头（如HDMI转DP、USB-C转DP非主动式），尤其禁用VGA或DVI-D单链路线缆，此类接口物理上限为60Hz。
4、将线缆直接插入显卡原生视频输出口，而非主板集成显卡接口（除非CPU为带核显的Intel 11代及以上且BIOS中已启用核显高刷支持）。
五、更新显卡与显示器驱动
旧版驱动常导致高刷新率选项灰显或缺失，更新至最新WHQL认证驱动可恢复完整刷新率列表，并修复EDID识别异常问题。
1、按下Win + X，选择“设备管理器”。
2、展开“显示适配器”，右键您的显卡，选择“更新驱动程序”。
3、选择“自动搜索更新的驱动程序”，或访问显卡厂商官网（NVIDIA、AMD、Intel）下载并安装最新Game Ready / Adrenalin / Arc Graphics驱动。
4、同时展开“监视器”，右键通用PnP监视器，选择“更新驱动程序”，然后选择“浏览我的计算机以查找驱动程序”→“让我从计算机上的可用驱动程序列表中挑选”，勾选“显示兼容硬件”，手动选择与显示器型号匹配的INF文件（如有）。
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