如果您在启动Windows 11时长时间卡在“正在准备Windows”界面，通常表明系统初始化阶段存在资源争抢或服务阻塞，其中开机自启动项过多是常见诱因。以下是多种针对性解决方法：
一、禁用高影响开机启动项
任务管理器可识别争抢CPU与内存资源的第三方程序，禁用非核心启动项能直接降低初始化并发负载，缓解“正在准备Windows”阶段的延迟。
1、同时按下Ctrl + Shift + Esc组合键，打开任务管理器。
2、点击顶部的“启动”选项卡，等待列表完全加载。
3、查找状态为“已启用”且“启动影响”标注为高的程序（如百度网盘、迅雷、QQ音乐、Adobe Creative Cloud等）。
4、右键单击该程序，选择“禁用”。
5、对所有非必需的高影响项目重复步骤3–4，保留防病毒软件、显卡控制面板及输入法核心服务。
二、通过系统设置统一关闭现代应用自启
系统设置界面专为UWP及部分Win32应用提供免权限、即时生效的启动开关，适用于未出现在任务管理器列表中的现代应用，避免其在登录前阶段触发冗余初始化。
1、按下Win + I快捷键，打开“设置”应用。
2、在左侧边栏点击“应用”，再于右侧内容区点击“启动（登录时自动启动的应用程序）”。
3、等待页面加载完毕，确认OneDrive、Teams、邮件等目标应用已显示在清单中。
4、将您无需开机即运行的应用（如微信PC版、WPS Office）右侧滑动开关拨至关闭状态。
三、清理启动文件夹中的隐性自启项
某些绿色软件或便携工具通过将快捷方式放入当前用户启动文件夹实现自启，此类条目不显示在任务管理器或设置中，但会在登录会话建立初期执行，加剧“正在准备Windows”阶段的响应迟滞。
1、按下Win + R打开“运行”对话框。
2、输入shell:startup并按回车，打开当前用户的启动文件夹。
3、检查文件夹内是否存在非必要快捷方式（如WeChat.lnk、notepad++.lnk等）。
4、选中并删除来源不明或非关键用途的快捷方式。
四、排查任务计划程序中的伪装自启
部分软件利用任务计划程序设置“登录时”或“启动时”触发器绕过常规管理，这些任务可能在系统初始化后期抢占资源，导致“正在准备Windows”停留时间异常延长。
1、按下Win + R打开“运行”对话框，输入taskschd.msc并按回车，打开任务计划程序。
2、在左侧导航栏展开“任务计划程序库”，逐级查看各子目录下的任务。
3、双击任一任务，在右侧“属性”窗口切换到“触发器”选项卡。
4、识别触发类型为“登录时”或“启动时”的任务，确认其发布者是否为可信厂商。
5、对可疑任务右键选择“禁用”，而非直接删除，以便后续验证。
五、执行干净启动以定位根本干扰源
干净启动可临时屏蔽全部第三方服务与启动项，仅加载微软基础服务，用于验证是否由特定软件冲突引发“正在准备Windows”阶段阻塞，是排除复杂干扰的关键手段。
1、按下Win + R打开“运行”对话框，输入msconfig并按回车。
2、在“系统配置”窗口中切换至“服务”选项卡，勾选左下角的“隐藏所有Microsoft服务”。
3、点击“全部禁用”按钮。
4、切换至“启动”选项卡，点击“打开任务管理器”。
5、在任务管理器“启动”页中，将所有项目状态设为“已禁用”。
6、关闭任务管理器，返回系统配置窗口点击“确定”，然后重启电脑。
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